Biografia

Ciao sono Ilaria, personal trainer certificata CONI e laureanda in Dietistica presso l’Università di Firenze. 

La mia passione per il fitness è nata nel 2012 in Australia quando, per la prima volta, mi sono avvicinata ad  un allenamento di tipo individuale. Come molti desideravo principalmente mantenermi in forma,  tonificarmi e ottenere quei tanto agognati addominali. Quello che ho ottenuto è stato molto di più; non  solo mi sentivo più bella, mi sentivo anche più forte, più felice e la mia salute ne aveva beneficiato in  maniera incredibile. Grazie al mio personal trainer mi sono innamorata dell’allenamento in palestra e ho  deciso così di iniziare la mia formazione come professionista del settore fitness. 

Nel 2016 ho iniziato a praticare come online coach e nel 2021 sono entrata a far parte del team di Sporting Club Borgonuovo.

Sono specializzata in:  

– Powerbuilding: allenamenti volti all’aumento di forza e ipertrofia 

– Ricomposizione corporea (riduzione massa grassa, aumento massa magra e aumento metabolismo  basale) 

– Allenamenti per persone con problematiche metaboliche come diabete, sindrome metabolica e  ipercolesterolemia  

– Allenamento al femminile con focus glutei