SESSIONE MATTINA

Si lavorerà sulla mobilita’/flessibilita’ uscendo dai soliti schemi convenzionali, usando un approccio del movimento. Molti esercizi verranno eseguiti con l’aiuto di un partner di modo da rendere anche più divertente la sessione, senza fraintendere pero’ perché ci sarà da lavorare intensamente, soprattutto per coloro che, ahimè, hanno delle lacune a livello motorio delle articolazioni. Sempre nella mattina poi, il lavoro continuerà con esercizi di FORZA ORGANICA, un concetto nuovo, che consiste nello sviluppo della forza attraverso posizioni e movimenti NON lineari. Questo concetto appreso da Mirko Fischietti durante il suo periodo di studi dell’ IDO PORTAL METHOD.

SESSIONE POMERIGGIO

In un modo pieno di linee rette e angoli prestabiliti, muoversi in maniera organica e’ quasi stato dimenticato nella nostra società’. Partendo dal semplice squat, una delle posizioni di riposo, ormai anch’essa dimenticata nella maggior parte dei casi, si possono creare sequenze infinite di movimenti. Questi movimenti molto simili a quelli di alcuni animali, quali: la Scimmia, il Granchio, la Lucertola etc. MUOVERSI realmente ci porterà ad uscire fuori dalla nostra COMFORT ZONE, stimolando non solo il nostro corpo, ma altrettanto il nostro cervello, in continua richiesta di complessità’.

Sessione Mattina 9.30 – 12.30
Flessibilità | Forza | Mobilità
Sessione Pomeriggio 15.30 – 18.30
Locomotion

Prenota on line - completa l'iscrizione offline

Sessione mattinoSessione pomeriggioTutte le sessioni