Movimento,controllo e respirazione sono i fondamenti del Pilates e more, la ricerca dell’armonia nel movimento, il controllo della postura corretta in stretta sintonia con la respirazione,  il benessere totale, profondo e armonico del fisico e della mente.

Consigliato:

A tutti coloro che desiderano migliorare il modo progressivo la tonicità muscolare, la propria sensibilità corporea e la percezione di sè.

Benefici e catene muscolari coinvolti:

Miglioramento della sensibilità, autostima, capacità di concentrazione,respirazione e controllo del respiro. Aiuta la stimolazione della microcircolazione sanguigna, l’attività cardiovascolare, l’alleggerimento della schiena, dell’intera struttura fisica, dal carico del peso corporeo permette un potenziamento costante e graduale senza il rischio di infortuni all’apparato muscolo-scheletrico.