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TRIATHLON 2018-03-07T21:26:57+00:00

Project Description

L’acqua Triathlon è una sorta di cross training acquatico che garantisce stimoli allenanti nuovi e motivanti. Si tratta di un allenamento che unisce nuoto, bike e corsa tutto svolto all’interno dell’acqua.

Grazie a questo sistema si ottiene un intenso lavoro di carattere aerobico, ma anche di tonificazione muscolare.
Dopo il riscaldamento; La prima fase si ispira al nuoto e rimanendo in sella si fanno con le braccia i vari stili.

Nella seconda fase si alternano le varie posizioni del ciclismo mettendo forza e velocità nella pedalata. Nella terza fase si scende dalla bike per praticare la corsa, con varie modalità di jogging.

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