Acquastep è una ginnastica in acqua che si distingue da altre forme di esercizio per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” di 30 cm che bloccata sul fondo della piscina garantisce un aumento della varietà di esercizi e un buon coinvolgimento musicale.

Lo step aiuta a bruciare calorie e unito alle proprietà dell’acqua favorisce un’ottima tonificazione di gambe, addominali e glutei.
Lo step prevede una tipologia di allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti.

Dal momento che l’allenamento è divertente e piacevole può aiutare a diminuire lo stress mentale di tutti i giorni.