L’attività fisica è come un farmaco
“L’attività fisica è come un farmaco e come tale va somministrata da chi la conosce; se poca, non sortisce nessun effetto, se troppa, può risultare tossica.” R. Margaria (1901 – 1983) [...]
Riorganizza il tuo tempo e prenditi cura di Te
“Le priorità liberano il tuo tempo” Troppo frequentemente mi sento dire “Non ho tempo per andare in palestra”, “non ho tempo per fare sport”, “non ho tempo [...]
Wellness: definisci in positivo il tuo obiettivo
Cambiando la tua mentalità e il tuo modo di pensare dovrai avere una visione diversa del tuo benessere. Sono consapevole che ognuno di noi ha le proprie convinzioni e che sono proprio le [...]
Let’s Move 2020 – Cosa aspetti, muoviti!
DAL 16 MARZO AL 04 APRILE 2020 #LETSMOVEFORABETTERWORLD l’esercizio che fa bene a te stesso ed agli altri Dona la tua attività fisica per una causa sociale a [...]
Sintomi influenzali? I migliori alleati per la salute: frutta e verdura di stagione
Quale frutta e verdura puoi gustarti per migliorare il tuo benessere? Siamo nel vivo della stagione invernale. Influenza, raffreddori e piccoli acciacchi fanno la loro comparsa e per questo motivo è importante assumere [...]
INIZIARE LA PALESTRA : Quando diventano visibili i miglioramenti?
Quando si inizia a fare esercizio regolarmente è naturale aspettarsi subito dei risultati. Tuttavia, non sempre ciò avviene e molti si scoraggiano, perdono le motivazioni e finiscono, nel peggiore dei casi, per mollare. [...]