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Small Group Training: un nuovo modo di allenarti in gruppo
In questo articolo ti parliamo di una tendenza che possiamo definire giovane nell’ambito della palestra, un metodo di allenamento che ti permetterà di raggiungere grandi risultati in poco tempo e potrai farlo senza [...]
Alimentazione: che differenza c’è tra dimagrire e perdere peso
Spesso chi cerca di dimagrire senza rispettare i giusti tempi tende ad imporsi regimi alimentari scorretti che portano alla perdita di peso danneggiando la propria forma fisica. Chi inizia a seguire una [...]
Massaggio decontratturante: massaggio prima e dopo l’attività sportiva
Il massaggio è la prima forma di cura praticata da tutti almeno una volta nella vita. Vi sarà infatti sicuramente capitato di massaggiare una parte del vostro corpo dolorante: se ci [...]
Mangiare meglio combinando i 5 COLORI DEL BENESSERE
La natura ci aiuta a distinguere gli alimenti e le loro proprietà anche attraverso i colori. L’arcobaleno benefico di frutta e verdura favorisce un’alimentazione più sana e interviene al meglio sul nostro umore. [...]
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Come ti vesti in palestra? Scegli con cura i capi di abbigliamento? Perchè l'abbigliamento in palestra è un aspetto spesso sottovalutato, le marche non sono così importanti, quello che conta è la comodità, la [...]