Per dormire meglio bastano 7 buone abitudini Non dormire o dormire male ha un effetto negativo sulla salute soprattutto su quella "mentale": perdiamo la memoria, siamo più nervosi e meno obiettivi. Ecco allora [...]

I REGALI PER I FITNESS ADDICTED Il Natale si avvicina ed è ora di fare i regali. Se avete un’amica o un amico particolarmente sportivi o che desiderano rimettersi in forma col [...]

POCO MOVIMENTO=POCA PREVENZIONE Le persone assorbite da ritmi di vita frenetici e lavori d’ufficio, hanno sempre meno voglia di muoversi e cercare così di diminuire, anche solo con piccoli accorgimenti, la loro sedentarietà. [...]

Modifica la tua vita oggi stesso La stragrande maggioranza delle persone che hanno uno stile di vita sedentario inizia un’attività sportiva e la abbandona dopo pochi giorni. A volte non si finisce nemmeno [...]

Cosa sono e cosa fanno gli addominali Gli addominali sono muscoli della cavità addominale a cui spetta il compito di flettere, ruotare e stabilizzare la colonna vertebrale. Tra tutte queste funzioni quella stabilizzatrice [...]

Organizza: YOGA NELL’ATMOSFERA RINASCIMENTALE DEL PALAZZO DEI VICARI RITROVO ORE 10.00 Hatha Yoga con Lisa Berti nell’atmosfera rinascimentale all’interno del Palazzo dei Vicari (Scarperia) DOPO LA LEZIONE ORE 11.00 [...]