4PPROGRAM la Ginnastica Posturale è per tutti. #1
4PPROGRAM è un'attività dedicata a chi vuole lavorare sulla propria postura, avere maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti nello spazio. Si tratta di un corso divertente, funzionale e adatto a tutti, [...]
Sport e difese immunitarie al tempo del Coronavirus
La capacità di contrastare gli agenti patogeni, come i virus, dipende molto dalle capacità di reazione del nostro organismo. Per difenderci efficacemente bisogna stare bene, essere sani, forti, resistenti e avere un sistema [...]
Fare attività fisica dopo il Covid
L’importanza di un percorso di benessere fisico e mentale da iniziare il prima possibile. La pratica sportiva rimane una delle attività fondamentali per mantenersi in salute. Anche per chi è guarito [...]
Il primo passo verso il Wellness quotidiano
Il movimento è salute: tantissimi studi scientifici sono concordi nell’affermarlo. Ecco perché rappresenta la prima mossa utile da fare per raggiungere il benessere. Le indicazioni relative al giusto “dosaggio” devono essere [...]
I fondamenti del Wellness Positivo
Il Wellness è il nuovo stile di vita orientato al miglioramento della qualità di essa attraverso l’educazione ad una regolare attività fisica, un’alimentazione equilibrata ed un approccio mentale positivo. Leggendo questo [...]
L’attività fisica e il sistema immunitario
Anche sul sistema immunitario l’attività fisica fa bene? Già. Studi scientifici sempre più numerosi evidenziano una positiva influenza dell’attività fisica in generale sul sistema immunitario. Ma, mentre un’attività fisica costante, [...]