DAL 16 MARZO AL 04 APRILE 2020 #LETSMOVEFORABETTERWORLD l’esercizio che fa bene a te stesso ed agli altri Dona la tua attività fisica per una causa sociale a [...]

Quale frutta e verdura puoi gustarti per migliorare il tuo benessere? Siamo nel vivo della stagione invernale. Influenza, raffreddori e piccoli acciacchi fanno la loro comparsa e per questo motivo è importante assumere [...]

Quando si inizia a fare esercizio regolarmente è naturale aspettarsi subito dei risultati. Tuttavia, non sempre ciò avviene e molti si scoraggiano, perdono le motivazioni e finiscono, nel peggiore dei casi, per mollare. [...]

Per dormire meglio bastano 7 buone abitudini Non dormire o dormire male ha un effetto negativo sulla salute soprattutto su quella "mentale": perdiamo la memoria, siamo più nervosi e meno obiettivi. Ecco allora [...]

I REGALI PER I FITNESS ADDICTED Il Natale si avvicina ed è ora di fare i regali. Se avete un’amica o un amico particolarmente sportivi o che desiderano rimettersi in forma col [...]

POCO MOVIMENTO=POCA PREVENZIONE Le persone assorbite da ritmi di vita frenetici e lavori d’ufficio, hanno sempre meno voglia di muoversi e cercare così di diminuire, anche solo con piccoli accorgimenti, la loro sedentarietà. [...]