Workout e allenamento all’aperto
Workout, in questo periodo è un pò sulla bocca di tutti, ma che cos'è ? Come funziona? • Workout: cosa significa ? Il termine workout in inglese significa semplicemente allenamento e [...]
I 5 cosmetici da portare nella borsa della palestra
L’estate è alle porte ed è tornato il momento per dedicarsi al proprio fisico. Avete iniziato nuovamente la vostra attività fisica ma siete sempre in dubbio sui prodotti da portare per essere sempre al [...]
Perchè il nuoto è lo sport ideale per i bambini
Il nuoto è uno degli sport più adatti per far avvicinare i bambini all’attività fisica perché generalmente il contatto con l’acqua e l’approccio giocoso conquista i bimbi di ogni età. Per iscrivere un bambino [...]
L’importanza della tonificazione e perché è utile nel dimagrimento
Il dimagrimento attraverso l’attività fisica implica considerare l’importanza del concetto di tonificazione muscolare. Sentiamo sempre più parlare di tonificazione muscolare, soprattutto quando si avvicina la bella stagione e dobbiamo arrivare alla cosiddetta “prova costume”: [...]
Chi è e a cosa serve la figura del Personal Trainer
La figura del Personal Trainer deve fornire al cliente una vera e propria alfabetizzazione motoria. Il suo compito è quello di valutare lo stato di forma fisica della persona e programmare un percorso di allenamenti per [...]
Un nuovo stile di vita: il fitness metabolico
Il fitness metabolico è una nuova branca del fitness che si occupa dell’attività motoria nei soggetti sedentari e in sovrappeso affetti dalla sindrome metabolica. É una risorsa per prevenire, affrontare e limitare le complicanze [...]