“Le priorità liberano il tuo tempo” Troppo frequentemente mi sento dire “Non ho tempo per andare in palestra”, “non ho tempo per fare sport”, “non ho tempo [...]

Cambiando la tua mentalità e il tuo modo di pensare dovrai avere una visione diversa del tuo benessere. Sono consapevole che ognuno di noi ha le proprie convinzioni e che sono proprio le [...]

DAL 16 MARZO AL 04 APRILE 2020 #LETSMOVEFORABETTERWORLD l’esercizio che fa bene a te stesso ed agli altri Dona la tua attività fisica per una causa sociale a [...]

Quale frutta e verdura puoi gustarti per migliorare il tuo benessere? Siamo nel vivo della stagione invernale. Influenza, raffreddori e piccoli acciacchi fanno la loro comparsa e per questo motivo è importante assumere [...]

Quando si inizia a fare esercizio regolarmente è naturale aspettarsi subito dei risultati. Tuttavia, non sempre ciò avviene e molti si scoraggiano, perdono le motivazioni e finiscono, nel peggiore dei casi, per mollare. [...]

Per dormire meglio bastano 7 buone abitudini Non dormire o dormire male ha un effetto negativo sulla salute soprattutto su quella "mentale": perdiamo la memoria, siamo più nervosi e meno obiettivi. Ecco allora [...]