Il nuoto per potenziare le gambe, avere braccia più toniche e spalle più forti, ti spieghiamo come
Desideri potenziare la parte alta del tuo corpo, le gambe e inserire esercizi di resistenza nel tuo allenamento in piscina? Tonificare gambe, spalle e braccia attraverso il nuoto libero è solo uno [...]
Lo yoga e le fasi della vita
Da bambini ad anziani: come ci può aiutare la pratica dello Yoga nelle fasi della nostra vita Alcuni principi enunciati nei testi Vedici, parlano di come la vita è scandita da [...]
I migliori alleati per la salute di Gennaio: FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE
Quale frutta e verdura puoi gustarti per migliorare il tuo benessere? Con Gennaio entriamo nel vivo della stagione invernale. Influenza, raffreddori e piccoli acciacchi fanno la loro comparsa e per questo motivo è [...]
0-3 anni : perché un genitore dovrebbe portare il suo bambino in acqua ?
Mi è stato chiesto di scrivere riguardo alla pratica acquatica dei bimbi di età inferiore ai tre anni, essendo questa una delle mie attività: ci provo. Potrei elencare una sequenza di buone ragioni [...]
Come mantenere alta la motivazione per allenarsi?
Spesso capita che la motivazione ad allenarsi, continuare a seguire una dieta o andare in palestra diminuisca o manchi totalmente. A volte avrai pensato “non ho più voglia di correre” [...]
Galateo del nuoto: le 8 regola per chi pratica nuoto libero
Nuoto Libero: ECCO LE 8 REGOLE PER IL GALATEO DEL NUOTATORE: In questo post affronteremo un argomento spinoso per chi pratica nuoto libero. Di seguito troverai [...]