I BENEFICI DELL’ALLENAMENTO OUTDOOR:

  • L’allenamento all’aria aperta ha un effetto rivitalizzante sull’umore perché aumenta la produzione di serotonina.
  • Dalla luce solare ricaviamo un’ottima quantità di vitamina D.
  • Possiamo godere di aria pulita ottima per incrementare ulteriormente la performance sportiva e la salute generale dell’organismo.
  • L’esposizione alla luce solare aumenta il livello delle endorfine e di conseguenza si combatte l’ansia e il nervosismo.

IL PARCO ESTERNO:

10.000 mq di superficie che comprende:

  • Un percorso attrezzato per il WORKOUT
  • Una sentiero per la corsa o la camminata di 600mt che sfrutta la pendenza naturale del terreno
  • Un’area per il corpo libero

Il programma OUTDOOR prevede :

LUNEDI’ :            19:15  WORKOUT con Giacomo

MARTEDI’:          9:30 NORDIC WALKING con Gianni

MERCOLEDI’:     9:15 WALK & TONE con Simona

                              19:15 WORKOUT con Giacomo

GIOVEDI’:           09:30 NORDIC con Gianni

                             19:15 RUN & TONE con Simona

VENERDI’:           ORE 09:00 YOGA Con Lisa

Piscina
Palestra
Outdoor
Benessere