Palestra

CORSI STUDIO

PILATES: Corso basato sui 34 esercizi originali al tappeto di Joseph H. Pilates per sviluppare coscienza della postura e controllo del corpo, fluidità di movimento e simmetria di posizione, utilizzo del respiro e ripetizione del gesto atletico.

GRAVITY: esercizi di tonificazione per tutto il corpo con i macchinari Gravity.
30' di lezione per un lavoro facile e dinamico per ottenere un corpo tonico e flessibile.

YOGA FLEX: Corso classico di yoga con finalità la ricerca di una sempre più importante flessibilità e coscienza del corpo. Respiro, controllo e allungamento.

YOGA PRATIK: Corso strutturato su posizioni di yoga riunite in sequenze mai troppo statiche, passando da una posizione all'altra e da una sequenza all'altra rispettando la chinesiologia del corpo, cercando fluidità, continuità, forza e flessibilità.

KINESIS: Ultima tecnologia per arrivare alle origini del movimento.

Kinesis libera l'esercizio fisico dalle sue barriere bidimensionali imposte per le macchine fitness convenzionali. L'obiettivo del kinesis è di dare all'uomo un sistema capace di riprodurre le origini del movimento: un movimento tridimensionale in tutte le sue possibili direzioni.

Kinesis è stato creato prendendo come centro l'essere umano ed il suo movimento, ristabilendo il giusto equilibrio corpo e mente, attraverso l'attivazione unita di:

• Mente: con kinesis è la mente che guida i movimenti in modo naturale ed in spazio tridimensionale.
• Equilibrio: kinesis stimola la capacità di mantenere il corpo in equilibrio provocando l'uso di muscoli stabilizzatori in ogni movimento.
• Flessibilità: sviluppa la capacità di muoversi liberamente.
• Forza: sviluppa la resistenza sia attraverso il proprio corpo o di un carico esterno.
• Kinesis permette un movimento naturale, piacevole, semplice, intuitivo e senza limiti.